行程安排

D1 全国各地-天水

抵达天水机场或火车站，赠送专车接站服务，接站为司机接站没有导游，后送至酒店。当天无行程，无餐食安排，您可以自行品尝当地美食！请您在12：00以后办理入住。

舌尖上的天水：

推荐您到麦积区一马路夜市（天水火车站附近），这里有呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等小吃美食，或者您可以来一碗天水杂烩：天水杂烩是把鸡蛋清和蛋黄搅匀，摊成薄饼。取鲜五花肉剁碎，放入盐、粉面、花椒后拌匀，加在两层薄蛋饼中间压平，上蒸笼蒸熟，切成条形，做成夹板肉。以夹板肉为主，配以响皮条、丸子，浇上鸡汤，撒上葱花、香菜、木耳等，盛入汤盆，量足汤多，荤素搭配，边喝边吃，不油不腻，味道鲜美。

住宿：山水苑酒店，天水滨河酒店，万达酒店、天水中心智选假日酒店，天水华天电子宾馆，天水丝路万利酒店或同级（不指定）

餐食：自理

D2 天水-麦积山石窟-桑科草原

酒店早餐后乘车前往中国四大石窟之一【麦积山石窟（赠送区间车）】（游览约3小时）石窟开凿始于十六国后秦时期，经过历代开凿修葺，共有佛像七千余尊，壁画一千多平方米，分布在近两百个洞窟里，并完整保持至今。石窟所在的麦积山是一座岩壁陡峭的孤山，山体形状像一个麦垛一样，麦积山因此而得名。在这里既可以观赏佛教艺术，又能欣赏周围的景色，还能体验到脚下隧道的惊险刺激。

后乘车前往夏河县，抵达后前往游览格萨尔王煨桑之地【桑科草原】（游览约1小时）大夏河从草原上蜿蜒流过，似一条哈达飘落于绿毯。在桑科水电站水库区，水波荡漾，清澈见底，蓝天、白云映入水中，充满诗情画意。在辽阔的桑科草原上，牛羊点点，帐篷星罗棋布，帐篷上炊烟袅袅，马背上牧歌飘荡，高原牧区的景象和藏族牧民的风情得到典型展示。

温馨提示：

1、平均海拔在 3200米左右，存在高反的可能，活动中切勿剧烈运动；

2、冬季温度零下 15-10°c之间，请携带羽绒服、棉衣、棉裤等防寒衣物；

3、注意防晒：高原地区，紫外线强，一定要注意防晒；

4、注意防滑，尽量穿防滑性能较好的运动鞋，登山棍等防滑用具，避免发生滑到等意外事件。

舌尖上夏河：

1、【乌泽林卡】位于夏河县拉卜楞镇扎西奇街门乃合村，这家店是在一个小山坡上，但是路好走，坡很缓，地方还是很好找的，被网友们评为夏河县排名NO1餐厅；

2、【雪山尼泊尔餐吧】距离拉卜楞寺只有几百米，很方便；

3、如果吃不惯藏餐的话，当地还有很多川菜及火锅也是不错的选择哦。

住宿：夏河诺贝赛奥，夏河桑珠大酒店，夏河锦珠商务酒店，夏河金轮酒店，夏河诺锦大酒店，夏河宝马宾馆，夏河西羚大酒店，夏河                        喜马拉雅酒店，夏河九色鹿宾馆或同级（不指定）

餐食：早中

D3 夏河-拉卜楞寺-郎木寺-花湖-若尔盖  

早餐后乘车前往夏河县，游览【拉卜楞寺】（游览时间约 2小时）拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意为活佛大师的府邸。拉卜楞寺在历史上号称有 108属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶。长长的转经长廊，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者，手持并轻摇铜质的或大或小的经筒，口吟六字箴言，目光坚定而无杂念，在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着。慢慢的拨动转经筒，绕着偌大的寺庙，抑或转经道一圈圈走着。这里是电影《天下无贼》的拍摄地，亲眼目睹影片中万人朝拜的宏大场面。

后乘车前往中国小瑞士【郎木寺，游览约2小时】郎木寺不仅有寺院，但远不止于此，美丽的自然风光使之拥有"东方瑞士"的美誉；独特的藏传佛教和习俗，又被称为"天堂的驿站"。（游览约 2.5小时）郎木寺小镇被评为中国魅力的 20个小镇之一，其魅力所在，就在于它不同于我们常常能够看到的那些风光小镇：熙熙攘攘的人群，夹杂着外语、藏语，甘南方言，四川方言等等。

后乘车前往若尔盖大草原，前往【花湖】（免费赠送区间车，游览约2小时）花湖的湖水如蓝宝石一样清澈透亮，仿佛是上天亲自调配的颜色。阳光洒在湖面上，让湖水闪烁出各种蓝色的光芒，令人目眩神迷。后乘车前往若尔盖县城入住酒店。

温馨提示（拉卜楞寺）：

1、景区内及附近山林禁止吸烟。

2、宗教场所限制游客携带 60厘米以上长香进入寺内，请勿购买超标香。

3、在您燃香祈福时，请注意身边其他游客的安全，防止烫伤。

4、景区内花木多为保护树种，请不要攀折。

5、尊重他人的宗教信仰，殿堂内佛像禁止拍照。

6、转经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。

住宿：若尔盖西部牧场，若尔盖圣地大酒店，若尔盖天街一号酒店，若尔盖凯德丰大酒店，若尔盖宝莹快捷酒店，若尔盖普祥酒店，一米阳                光，西御酒店或同级（不指定）

餐食：早晚

D4  若尔盖-扎尕那-腊子口-宕昌  

早餐后我们将前往神仙居住的地方、《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那（区间自理），游览约2小时】一座遗世而独立的室外“石头城”，没错这里四周被石山包裹住，仿佛是这世上的另一个空间，在这里看夕阳缓缓落入山的那一头。出发游览一座完整的天然石城，俗有阎王殿之称。扎尕那的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，所以扎尕那也被称作石镜山。

游览结束后前往【腊子口战役纪念碑，参观约1小时】腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口。”1935年9月16日，中国工农红军长征进入腊子口地区，通过正面强攻与攀登悬崖峭壁迂回包抄战术，经过激烈的浴血奋战，于17日拂晓一举攻破了重兵扼守的天险，打开了红军北上进入陕甘的通道。游览结束后乘车前往宕昌县酒店办理入住。

宕昌美食推荐：

1、红军锅盔：制作历史悠久，色样繁多，底平面突，突面形似牡丹，状如头盔，故名锅盔，也称穹锅。

2、鸡汤冻冻儿：宕昌的夜市上有这样一种风味小吃，它由卤鸡汤、菠菜汁冻冻做成，鸡汤是用祖传方法加入调味品煮鸡后的鲜汤，冻冻是用豆粉加入菠菜汁在热锅中熬成糊后盛盆凉冷所得，味道很不错。

3、洋芋搅团：将蒸熟的洋芋洗净、剥皮，放到砸洋芋的木槽里，使用木锤用力去砸。几十颗洋芋慢慢成为颇有粘度的一大团洋芋泥，这便是洋芋搅团了。

住宿：龙海大酒店，新官鹅大酒店、宕昌雷古山酒店、天瑞大酒店或同级（不指定）

餐食：早晚

D5 宕昌-官鹅沟-天水温泉酒店-天水  

早餐后前往国家 5A级景区后乘车前往【官鹅沟（赠送景区区间车），游览约2小时】官鹅沟大景区由官珠沟、鹅嫚沟和雷古山等三大核心游览区组成。西线游官珠沟，东线游鹅漫沟。鹅嫚沟位于宕昌县新城子藏族乡境内，全长25公里，距县城8公里，是官鹅沟大景区东线游景区。鹅嫚沟与官珠沟是姊妹沟。鹅嫚沟内主要有天池、金樽瀑、神象瀑、金羊湖、鹅嫚湖等景点。如果说官鹅沟的看点是瀑布和地貌，那么鹅嫚沟就凸显了江南水韵。

结束后乘车前往【麦积山温泉】（车程约 30分钟，游览约 4小时，赠送门票含自助餐）麦积山温泉度假村位于天水市街亭古镇 1号，距火车站 19公里，距全国四大石窟之一的麦积石窟仅为 15公里，是游客理想的度假休闲地。（游客需自备泳衣及洗漱用品）

游览结束后前往天水酒店入住。（车程约 4小时）。

住宿：山水苑酒店，天水滨河酒店，万达酒店、天水中心智选假日酒店，天水华天电子宾馆，天水丝路万利酒店或同级（不指定）

餐食：早中

D6 天水-温馨的家

今天睡到自然醒，我们的行程就此画上圆满的句号！我们会安排免费送机服务，司机会提前到酒店接您前往火车站；

住宿：温馨的家

餐食：早

费用已包含

大连往返经济舱机票（已含机建、燃油税）
5晚舒适性酒店，免费升级三晚携程4钻酒店。西北旅游环境特殊，大多酒店都不配备三人间以及加床服务，如出现单男单女，我社优先安排拼房，如客人不同意，则需要支付单房差，参考酒店无法接待的情况下，我社可以协商安排其他酒店；
用餐：5早4正（含酒店自助早餐、特色餐，不用不退） 升级三大特色菜；十人一桌，八菜一汤或根据客人人数情况酌情安排）
1.行程中所列景点首道大门票（麦积山石窟（赠送区间车）、麦积山温泉（自备泳衣，洗漱用品）、拉卜楞寺、郎木寺、扎尕那、腊子口纪念碑（景区为免费景区）、官鹅沟、花湖（含区间车）首道门票。） 2.军官、残疾、教师、学生等优惠证件按照报名年龄优惠旅行社协议价8折退票，敬请知晓。我们会根据当地实际情况在保证游览时间，景点数量不变的情况下，对行程做相应调整，感谢您的配合与支持。
目的地接送机（站）服务 当地空调旅游大巴；根据人数安排车辆，保证10%空座率、不提供座次要求
全程优秀导游服务，8人以上安排中文导游全程为您服务；8人以下（含8人）不提供导游服务，由司机负责全程衔接及接待，司机为辅助工作人员，不做专业讲解，景区参观不陪同

费用未包含

① 超重行李的托运费、保管费； ② 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费； ③ 自由活动期间用车、陪同服务； ④ 一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。

自费项目

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