行程安排

D1 温馨的家—兰州

今天到达市区办理入住酒店，全天自由活动！您可以在宾馆休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河，浏览黄河第一桥，看黄河上古老的灌溉工具-大水车，以及极具代表性的雕塑-黄河母亲像，或其它一些您感兴趣的市内景点，当然还可以尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。

市区景点：

【黄河风情线】城市滨河绿色长廊，融山水、人文胜迹于一体。

【黄河母亲像】全国诸多表现中华民族母亲河的黄河雕塑艺术品之一，曾获全国首届城市雕塑方案评比优秀奖。

【中山铁桥】建于清光绪三十三年（1907年），是兰州历史极悠久的古桥，有“天下黄河第一桥”之称。

【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家4A级旅游景区，园内河水奔流，水车旋转，曲水蜿蜒，花草树木错落有致，向游人再现了黄河、水车与兰州先民们生产生活的和谐历史画卷。

特色餐饮:兰州拉面—磨沟沿牛肉面、白建强牛肉面、金强牛肉面等

特色小吃—灰豆子、牛奶鸡蛋醪糟、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等

特色美食—胖妈妈手抓、马忠华手抓、正宁路夜市等

温馨提示：

我们会提前1天将出团通知信息（随团人员、兰州酒店等信息）发送到您手机上，请您注意查看，谢谢！友情提示：因若尔盖海拔较高，早晚温差大，即使夏季也需要带厚衣服备用，请备好雨具、墨镜、帽子、防晒霜等。

住宿：丽呈酒店/华宇宾馆/万寿宫大酒店/凯里亚德/西站水怡蘭美仑/飞天美居/坤逸星光酒店或同级

餐食：全餐自理

 

 

D2 兰州—拉卜楞寺—郎木寺镇

兰州出发，沿兰海高速前往《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】。这里是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这儿是世界上最大的藏传佛教学府，寺院内如今还供奉着许多珍贵的佛像、雕塑、壁画等，参观完后我们一起前往世界最长的转经长廊，转动古老的经筒为自己和家人祈福。在这神圣之地，我们有足够的时间去感受、去领悟！祈福结束后乘车穿过辽阔美丽的【桑科草原】前往郎木寺小镇。郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺，两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。

住宿：逹吉国际，达仓郞木，中苑假日酒店或同级

餐食：早

 

D3 达仓郎木寺—娘玛寺院—途经阿万仓湿地—莲宝叶则—阿坝

清晨时分前往观赏【达仓郎木寺金顶日出】，当日出的光辉洒在郎木寺的金顶上，是一种难以名状的震撼。有兴趣的朋友可以步行至【天葬台观礼】，漫天的雄鹰俯冲而下，体会视觉和心灵的双层震撼！之后前往【娘玛寺】参观世界上有名的大藏经转经筒，跟随来此朝拜的藏民们按顺时针方向走过并用手拨动，使它们随着念诵的六字真言一起旋转起来。随着转经结束，我们将进入草原深处，穿过阿万仓湿地，阿万仓景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河并存，北方大地的阳刚之气与江南水乡的清柔之美融为一体，是探险家、旅行者、摄影家、文学家的理想去处和游客避暑胜地。【阿万仓湿地】是我国有名的湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛和羊非常肥壮。是一片苍凉而壮丽的草原。沉醉于美景中，不知不觉我们就来到了藏区神山【莲宝叶则】。"莲宝叶则"的汉语意思为尊严的玉石之峰，是一个气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的艺术殿堂。同时也是是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。再加上传奇的格萨尔王文化内涵其中，让人不得不感叹于造物主的神奇之处。

 

住宿：川贝，贵宾，莲花缘，月亮海酒店或同级；

餐食：早

 

 

D4 阿坝—色达—色达县城自由活动

前往红色佛国【色达】。如果到达色达县城时间尚早，我们可以先去酒店办理入住，稍事修整，之后色达县城自由活动，游客可自行前往东嘎寺、色达草原、格萨尔文化博物馆、喇荣沟等景点游玩。五明佛学院的僧舍非常壮观，数千间绛红色的藏式平房连绵几公里，簇拥着几座辉煌的寺庙和佛堂，形成了一座壮观的小山城，这是千百年来在此修行的喇嘛和觉姆（女性修行者）亲手搭建起来的山间奇观，身处期间，满满的都是虔诚与信仰，身披绛红色僧袍的僧人们来来往往，每个人脸上都写满了安静祥和，没有烦恼，可谓是最接灵气的圣地。天色渐暗，红房子陆陆续续亮起了灯火，星星点点、由点成片，照亮了这座佛音缭绕的小镇，这便是灯火阑珊的色达夜色，团友们可以自行前往观赏夜景。

住宿：色曲河，红珊瑚，牧心缘酒店或同级

餐食：早

 

 

D5 色达—色达县城自由活动—观音桥

色达县城自由活动，可自行前往东嘎寺、色达草原、格萨尔文化博物馆、喇荣沟等景点游玩。下午前往观音桥，办理入住。喇荣五明佛学院，也称色达佛学院，由晋美彭措法王1980年创办，在短短30年间从藏区一个山谷深处迅速崛起，一跃成为世界上最大的藏传佛学院。成千上万出家僧众在此修行居住。佛学院戒律十分严格，男众女众的僧舍泾渭分明。早晨的佛学院炊烟袅袅，梵呗声声。佛学院有时会有汉语佛法公开课，有缘分有兴趣的队员，可自行前往经堂听课，注意要遵守课堂秩序。【天葬台】—天葬是盛行于藏地古老而独特的丧葬习俗，也可称谓“鸟葬”，被视为是一种高尚的奉献和布施行为；藏地民间视鹫鹰为神鸟，认为是空行的化身，食人尸体后高飞天际，带人的灵魂往生乐土。藏族人奉行生命轮回的观念，故能从容淡泊生死，体现了极强的平等意识，其核心是灵魂不灭和轮回转世观；使人坦然认识和对待死亡，引导和警示人们向善自律。

温馨提示：

进入五明佛学院需要游客提前48小时在小程序实名制预约（每个微信只能预约一个名额），司机可协助游客进行预约；如没有成功预约，则无法进入五明佛学院。

住宿：千年圣地，仑洲仓，绒巴雅舍酒店或同级

餐食：早

 

D6 观音桥—瓦切塔林—九曲黄河第一湾日落—唐克

今天【瓦切塔林】，是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，成群的白塔周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。一路欣赏着辽阔的草原湿地到达【九曲黄河第一湾】，想要观赏到九曲黄河第一湾，可以拾级而上或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让你忘却一切烦恼，这也是观赏日落的佳地点。曲折蜿蜒的黄河在落日的余晖下分外妖娆，仿佛“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”。

住宿：龙达，王府，万客来，德熙酒店或同级

餐食：早

 

D7 唐克—若尔盖大草原—花湖—扎尕那

晨起后我们一路穿过牛羊漫野，牧歌悠悠【若尔盖大草原】前往中国最美湿地【花湖】，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。湖水天真的蓝，无法形容的纯净。缱绻在水天之间的云彩，无法形容的妖艳.。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，寂寞如此妖娆的花湖。感受过花湖的旖旎风光后将继续前往《爸爸去哪儿5》拍摄地【扎尕那】参观。扎尕那是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，当地人安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人们的传统生活，都是不可错过的美妙之地。

 

住宿：如梦仓，世源，冰川，碧富村，扎尕那人家酒店或同级

餐食：早

 

D8 扎尕那—腊子口—兰州—温馨的家

扎尕那美景之一就是日出的时候，当早晨太阳刚刚升起，村子炊烟袅袅上升，整个村子笼罩在薄薄的烟雾中，在阳光照耀下，如梦似幻，恍如仙境。如果恰好没有日出，也不用遗憾，阴雨天扎尕那被浓雾包围，给人如在蓬莱仙境的感觉。人间仙境，恰如其分。感兴趣的伙伴们一定不能错过这样的美景。大家可以根据日出时间，提前定好闹钟，早起自行前往观景台拍摄，根据航班时间送团，结束此次行程。

住宿：温馨的家

餐食：早

 

费用已包含

往返经济舱机票（已含机建、燃油税）
全程7晚住宿，如产生单男、单女需补足房差 温馨提示：指定酒店无房时，我社安排同级别酒店
用餐：全程八个早餐（儿童不含餐）
所列景点首道大门票：拉卜楞寺，甘肃达仓郎木寺，莲宝叶则，瓦切塔林，九曲黄河第一湾，花湖（门票+景交），扎尕那。
全程用车的包车费用（含油费过路费）；具体车型根据人数安排，5座7座9座用车，不接受指定车型。 目的地接送机（站）服务
当地普通话司机兼导游服务

费用未包含

① 超重行李的托运费、保管费； ② 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费； ③ 自由活动期间用车、陪同服务； ④ 一切个人消费及费用包含中未提及的任何费用。

自费项目

阿万仓湿地公园为途径地，门票不含；九曲黄河第一湾扶梯（非必要）；扎尕那景区景交车费用40元/人；娘玛寺（目前不对外开放，如遇门票请自理）；莲宝叶则景交车（目前不收费，如遇收费请自理）；色达景区交通车48元每人

购物店

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